Bizi 'tan Takip Edebilirsiniz
 
- Gebelik Öncesi
- Riskli Faktörler
- Gebeliğe Hazırlık
- Gebelik Takvimi
- Hamilelikte Psikoloji
- Hamilelikte Bulantı
- Bulantı İle Başetme
- Hamilelikte Stres
- Mutlu Bir Hamilelik
- Doğumda Yanınızda
Bulunması gerekenler

- Bebek Gelişimi
- Sakinleştirme Yolları
- Daha İyi Uyuma Önerileri
- Uyku Düzeni
- Emzirme
- Bebeğin İlk Günü
- Bebek Odası
- Yeni Doğan Refleskleri

- Tuvalet Eğitimi
- Duyu Eğitimi
- Dil Gelişimi
- En Çok Yapılan Hatalar
- Sosyal Davranış Gelişimi
- Motor Gelişiminde Eğitim

- Bebeğin Genel Bakımı
- Göbek Bağı Temizlenmesi
- Alt Değiştirme
- Bebek Bezi Ve Pişik
- Banyosu Ve Temizliği
- Giydirilmesi


  
      Hamilelikte Bulantı İle Baş Etmenin 5 Yolu

Bol sıvı alın

Gün içerisinde yeterli miktarda sıvı aldığınızdan emin olun. Susuz kalmak midenizi bulandıracaktır. Bu nedenle bol bol sıvı tüketmelisiniz ancak kafeinli içeceklerden kaçınmalısınız.

Yemek yemeyi unutmayın

Gün içerisinde sık sık yemek yemek mide bulantılarınızı azaltacaktır. Canınız bir şeyler yemek istemiyor olsa bile karnınız açken midenizin bulanması daha olasıdır.  

 

      

Üstelik hem bebeğinizin hem de sizin ihtiyacınız olan vitaminleri alabilmeniz için mutlaka sağlıklı bir şekilde beslenmelisiniz. Hatta henüz yataktan kalkmadan ufak atıştırmalar yapmanız mideniz bulanmadan kalkmanıza yardımcı olacaktır. Yağlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmalı, protein ve karbonhidrat bakımından zengin gıdaları tercih etmelisiniz.

Kokulara karşı hassas olabilirsiniz

Burnunuz artık daha keskin koku alıyor ve bu da sizi etrafınızdaki kokulara karşı hassaslaştırıyor olabilir. Önceden sevdiğiniz kokular artık midenizin bulanmasına neden olabilir. Eşinizin parfümü, deterjanın kokusu hatta pişirdiğinizin yemeklerin kokusu bile sizi rahatsız edebilir. Bu nedenle hamileliğiniz süresince bu tür işlerde eşinizden, annenizden ya da bir arkadaşınızdan yardım isteyebilirsiniz.

 

Mide bulantınızdan zencefille kurtulun

Eski bir yöntem olsa da zencefilli bir şeyler yiyip içmek midenizi oldukça rahatlatacaktır. Hatta zencefilli şekerlerden bile ağzınıza atmanız ara ara yoklayan mide bulantılarınızı fark edilir bir biçimde azaltacaktır.

 

Limonu artık daha çok seveceksiniz

Pek çok anne adayı bir limon dilimi yalamayı, limonlu şeker yemeyi ya da limonata içmeyi rahatlatıcı bulur. Eskilerden beri bilinen nane limon tarifini hamileliğinizde de kullanabilirsiniz. Ya da en azından limonlu şekerler, limon çayı gibi limon aroması içeren gıdalar da tüketebilirsiniz.





 
 


Copyright © 2014 İrmet Hospital
Namık Kemal Bulvarı No: 17 Tekirdağ / Çerkezköy - Türkiye - Tel : +90 (282) 725 44 44(Pbx) Faks: +90 (282) 725 44 40



Bebek İstiyoruz   Bebeğim Yolda   Bebeğim Geldi   Bebeğim Büyüyor   Bebeğimin Bakımı
         
Gebelik Öncesi Gebelik Takvimi Bebek Gelişimi Tuvalet Eğitimi Bebeğin Genel Bakımı
Riskli Faktörler Hamilelikte Psikoloji Sakinleştirme Yolları Duyu Eğitimi Göbek Bağı Temizlenmesi
Gebeliğe Hazırlık Hamilelikte Bulantı Daha İyi Uyuma Önerileri Dil Gelişimi Alt Değiştirme
  Bulantı İle Başetme Uyku Düzeni En Çok Yapılan Hatalar Bebek Bezi Ve Pişik
  Hamilelikte Stres
Emzirme Sosyal Davranış Gelişimi Banyosu Ve Temizliği
  Mutlu Bir Hamilelik
Bebeğin İlk Günü Motor Gelişiminde Eğitim Giydirilmesi
    Bebek Odası    
    Yeni Doğan Refleskleri